在预防血管硬化，安神助眠方面都有 帮助！


一、 桑葚是如何滋养头发的？


桑葚对头发的好处


1、补充营养元素


作为记载于《本草纲目》中药食同源的水果，桑葚又被称为“民间圣果”，维生素 E6.95毫克，锌 0.27毫克，硒4.8微克。


桑葚对头发的好处


2、提升毛囊活性




桑葚中含有的花青素是一种超强的抗氧化剂，直接影响到发质。因此桑葚可以有效改善 这个问题。


3、亮泽秀发


头发干枯、暗淡、易断等问题从一定的程度上也反应了身体健康，从 内而外让头发恢复光泽。


二、怎样吃桑葚对头发好？

桑葚对头发的好处 桑葚粥 准备食材 准备桑葚30克，冰糖少许 将桑葚和糯米一起熬煮，现在很多电饭锅都是专门煮粥的功能。 桑葚对头发的好处 中医理论中，经常食用还可以增强体质，对于脂溢性脱发或 是肾虚型脱发都很适合，还能缓解头油！ 3/ 桑葚之于身体健康还有哪些好处？ ? 降血脂 桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂。 ? 促进消化 桑葚中的鞣酸、苹果酸等营养物质能帮助脂肪代谢。 ? 明目 常食桑葚还可以明目，是保护眼睛的佳水果之一。 大多数人是生吃,挂刺后3～4 天 。 桑葚酒 桑葚成熟周期短，如果制成桑葚果酒，桑葚用冷开水泡洗干净，也可以加入适量枸杞。一层桑葚一层冰溏，加入糯米酒或米酒。放在阴 凉处密封保存。 桑葚汤 用料：桑葚30g，适量冰糖 做法：前三味加500ml水煎煮20-30分钟，健康者食用可补肺生津，增强免疫能力 柠檬桑葚汤 用料：水1杯(300毫升)，柠檬3片(柠檬汁也行) 做法：水煮开，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，可再舀入几调羹 桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉其为精华部分，同时又有补血的作用，每天饮用 可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。 可以根据个 人口味，冰糖的味道要比白糖清甜。煮个5-10分钟就可！